Le parc naturel d’Arrábida, comprenant une zone de collines et une zone de mer, s'étend sur 10 hectares et est un exemple de la diversité naturelle portugaise. La région est un ensemble bien entretenu de végétation de maquis méditerranéen, semblable à celui qui existe en Dalmatie. Son existence, à Setúbal, proche de Lisbonne, est due au microclimat d’Arrábida.

Outre la végétation, la mer et les collines d’Arrábida abritent une grande variété d'oiseaux, de reptiles, de poissons et d'anémones. Dans les collines, il y a des aigles, des renards, des chats sauvages, des blaireaux, et plusieurs espèces de chauves-souris. Le parc, pour ceux qui aiment les promenades, a différents chemins et sentiers qui nous permettent de profiter de la nature.

Dans le parc, on trouve aussi le couvent de Notre-Dame d’Arrábida, qui dispose d'une imposante et importante bibliothèque franciscaine. Aujourd'hui, propriété de la Fondation Oriente, le monastère occupe 25 hectares et est divisé entre la partie la plus ancienne et la plus récente. Le complexe architectural vaut certainement le détour.

Du côté de la mer, la zone protégée est de quatre kilomètres carrés et comprend le village pittoresque de Portinho d’Arrábida. Ce petit village de pêcheurs est situé près de la mer et possède une plage de sable doré. Et, à 100 mètres de là, se trouve Pedra d’Anicha, très appréciée pour sa pêche sous-marine. À Portinho d’Arrábida vous trouverez aussi le musée océanographique.